Kontrola wagi – zacznij w 9 dni

Dążenie do zdrowszego stylu życia nie jest łatwe,

 

ale niewiele wartościowych rzeczy takie jest .

 

 

Jak zrobić pierwszy krok do wypracowania trwałych nawyków, które pomogą uzyskać prawdziwą, stałą kontrolę nad swoimi zachowaniami żywieniowymi i zdrowotnymi?

Na początek proponuję, żeby słowo „odchudzam się” i „jestem na diecie” zmienić na:

wybieram zdrowy styl życia i tu koniecznie poproszę o uśmiech!

Zdrowy styl życia to takie sformułowanie, które ma dla mnie pozytywny oddźwięk, w odróżnieniu od „odchudzam się”, czy jestem na diecie, które niosą w sobie posmak trudu i zwątpienia. I wrażenie, że muszę się zmagać z bliżej nieokreśloną ciemną stroną siebie. Albo, że muszę się za siebie zabrać, bo coś ze mną nie tak.

I od razu się odechciewa… Trudno się zmienić, kiedy przed oczami duszy mamy tylko negatywny obraz swojej osoby. Bo żeby się zmienić i wytrwać, nie wiem jak Ty, ale ja muszę mieć chęci i energię, nie tylko na początek, ale i na dalszą drogę. Czy unikasz porażki, czy dążysz do sukcesu? To nie działa na dłuższą metę tak samo.

To trochę, jak prawa fizyki, bo żeby coś ruszyć, zmienić, potrzebna jest energia, może olśnienie, takie wewnętrzne przekonanie, nadzieja na to, że jest szansa, w którą wierzę. Jeśli nie wierzysz przede wszystkim w siebie- to nie podejmiesz kolejnej próby, żeby cokolwiek zrobić.

Decyzja.

To jedyna rzecz, która pozwala zrobić pierwszy krok.

rozgałęziona droga

Decydere z łacińskiego języka oznacza „odciąć się”.

Odcinam się od innych pomysłów i wybieram jedną drogę.

Jak aloes pomaga w zdrowym stylu życia?

Czy Twoje ciało nie czuje się czasem, jak spragniony na pustyni? Składamy się w przeważającej części z wody, to znaczy każda komórka naszego ciała potrzebuje tej wody w odpowiedniej ilości codziennie. Nie tam jakiegoś cukrowanego soczku, coli, kawy, ale wody!

Żeby aktywnie działać w organizmie, aloes też potrzebuje wody. Aktywny biologicznie aloes zawiera saponiny – związki z grupy glikozydów, które mają działanie lekko odkażające, ściągające i naturalnie myjące.  Kiedy aloes popijamy razem z wodą robimy takie pranie układu pokarmowego… A bez wody żadne pranie nie będzie czyste. Dlatego picie odpowiedniej ilości wody- czyli zalecane 30 ml na 1 kg masy ciała codziennie – to pierwszy krok do zdrowego stylu życia. Na początek piję tak około 8 szklanek dziennie.

Za dużo? A kiedy bierzesz prysznic albo myjesz samochód to używasz do tego espresso, czy soku pomarańczowego?

Jak polubić picie wody? Wodę można pić z sokiem ze świeżej cytryny, limonki, pomarańczy, z dodatkiem listka mięty, szczypty kurkumy, imbiru – pomysłów na ulubioną kompozycję smakową jest wiele.

Jak aloes pomaga w kontrolowaniu wagi?

Chociaż jak dotąd nie odnotowano żadnej rewolucji w dziedzinie kontroli wagi, warto zapanować nad nieunormowanym poziomem cukru we krwi. Taki stan płata figle w postaci nieodpartej chęci zajadania się słodyczami, przekąskami albo czymkolwiek, co jest pod ręką.

Podobno statystyczny Polak w ciągu roku spożywa 60 kg cukru, oczywiście nie tylko tego z cukierniczki. Cukier jest dosłownie wszędzie…
Chwila smaku niezdrowego jedzenia, daje nam krótkotrwałą przyjemność, ale w perspektywie długotrwałe cierpienie: choroby cywilizacyjne.

Warto wykluczyć z jadłospisu 4 x B czyli BIAŁE: mąkę, cukier, ryż, mleko.

To dobry wybór, aby uchronić się przed nagłymi wzrostami i spadkami glikemii czyli „bombą” cukrową.

Biała mąka ma indeks glikemiczny wyższy od białego cukru!

Co to jest bomba cukrowa?

To po prostu błędne koło podjadania, które w dłuższej perspektywie prowadzi do insulinooporności i cukrzycy typu 2. Przypuśćmy, że zjadasz drożdżówę, popijasz colą i… Oprócz zawrotów głowy, masz gwałtowny wyrzut insuliny, bo organizm zostaje na raz oblepiony wysoką dawką cukru prostego, który szybko się trawi i wchłania w wysokim stężeniu do krwi. Wtedy organizm musi działać, żeby obniżyć poziom cukru. Oczywiście mocny wyrzut insuliny powoduje gwałtowny i znaczny spadek glikemii (cukru), poniżej normy, co prowadzi do ponownego uczucia głodu i znowu by się coś zjadło i znowu wyrzut insuliny, i spadek cukru i głód… Tak powstaje błędne koło.

Sprawy mogą się potoczyć jednak inaczej…

Aloes reguluje poziom cukru we krwi, dzięki czemu nie czujesz ochoty, żeby podjadać. 

Składniki zawarte w miąższu aloesowym działają regulacyjnie na metabolizm cukrów.

Nie powodując spadku cukru u zdrowych osobników.

A co powinno się stać, żebyś wyglądała i czuł się tak jak chcesz?

 

Mam dla Ciebie wyzwanie…

Jest ono dla osób świadomych, które chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowe.

Wymaga to wytrwałości i sumienności.

Nagrodą za te wyrzeczenia będą:

 

-zgrabniejsza sylwetka 

-zdrowszy organizm,

-więcej energii, więcej sił witalnych,

-poprawa stanu skóry, 

-optymizm,

-chęć sięgnięcia po zdrowe produkty,

-zwiększenie aktywności fizycznej,

-a nawet odstawienie używek.

 

Bo jeśli…

oczekujesz rezutlatu – szukaj, działaj, testuj!

 

Detoksykacja ma kluczowe znaczenie. 

Czy wiesz, że oczyszczenie organizmu spowoduje utratę pierwszych

kilku kilogramów i w ten sposób przygotuje organizm na zmianę – a to

ułatwi dalszy spadek wagi?

Pozbędziesz się toksyn i złogów, które każdy człowiek „zbiera” w

naszym cywilizowanym świecie nawet do kilku kilogramów w ciągu

roku!

Ale nie wierz mi na słowo. Jeśli masz odwagę przyłącz się do mnie – to

Ty decydujesz!

Podejmij  WYZWANIE >>>>

i… do dzieła!

O D P A L A M Y !